第二节  健康相关行为理论

行为改变理论从大的方面分为以下3个方面:

1).个体水平看,有健康信念模式,行为改变的阶段理论等,其中有代表性的4个:

1. "知信行"理论(KAP理论)
2. 健康信念模式
3. 自我效能理论
4. 行为改变的阶段理论 

2).人际水平看,.......

3).从群组水平看. ......

1."知信行"理论--KAP or KABP:

1. )知晓健康信息
2. )认同健康信念
3. )采纳健康行为和生活方式

2. 健康信念模式:

1. )感知疾病的易感性,严重性
2. )感知疾病的威胁
3. )采纳健康行为

局限性:强调主观因素.

3.自我效能理论:

个体对自己有能力控制内,外因素而成功采纳健康行为并取得期望结果的自信心,自我控制能力.

如何提升自我效能?---健康管理师的主要任务

1. )成功的经验会提高自我效能.
2. )替代经验
3. )言语劝说

4.行为改变的阶段理论 

1. )没有打算阶段
2. )打算阶段
3. )准备阶段
4. )行动阶段
5. )维持阶段
6. )固定阶段

影响健康行为的三类因素:

• 倾向因素 (健康知识,主观的因素)
• 促成因素 (创造条件)
• 强化因素 (激励行为,主观好的感受)

群体动力论(现象):

1. 群体规范
2. 群体凝聚力
3. 群体士气
4. 群体压力