心理健康
心理是物质进化的产物,心理活动一方面受到大脑功能活动的局限,另一方面也受到环境因素的制约.
1..脑是心理活动的器官
大脑三个基本机能系统:
- 感觉机能系统
- 运动机能系统
- 联络机能系统
2.心理是大脑对客观现实的反映
客观现实是心理活动内容的源泉
(二)心理学基础及其基本概念 ----- (重点)
心理现象包含: 心理活动过程 和 个性心理特征
- 心理活动过程包含: 认知过程 ,情感过程, 意志行为过程
- 个性心理特征包含: 人格倾向性 和 人格特征
1.认知过程
2.情感过程
3.意志过程
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心理健康
概念:
- 合理的认知
- 适度的情感反应
- 恰当的意志行为
- 积极的生活态度
- 良好的适应状态
- 智力正常
定义 : 至少应包含身体健康,心理健康,社会适应良三个方面.在条件许可范围内所能达到的最佳状态.但不是绝对的十全十美的状态.
心理健康的标志:
- 身体,智力,情绪十分调和
- 适应环境,人际关系中彼此能谦让
- 有幸福感
- 在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活.
总结:普遍强调个体的内部协调和外部适应.
我国心理健康的标准:
- 智力水平处于正常范围内,并能正确客观地反映事物
- 心理与行为特点和生理年龄相匹配
- 情绪稳定,积极与情景相适应
- 心理与行为协调一致
- 社会适应良好,人际关系和谐
- 行为反应适度,不过敏,不迟钝
- 在遵循基本社会行为规范的基础上,能实现个人动机,满足个人合理要求,
- 自我意识与自我实际基本相符"理想自我"与现实自我基本保持一致.
- 心理健康是一个动态,开放的过程
- 心理健康的人在特别恶劣的环境中,可能也会出现某些失常的行为
- 判断一个人心理是否健康,应从整 体上根据经常性的行为方式作综合性的评估.
保障身心健康的重要条件之一:
保持健康的心理,建立和积极的应对方式和健康的生活行为方式.
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心理卫生
四个范畴:
- 从优生学的角度指导婚姻,配偶,受孕等过程,提高个体的心理卫生素质.
- 研究各年龄阶段的心理卫生特点与规律,指导各年龄阶段的人们搞好心理卫生.
- 研究各社会群体中的心理卫生问题
- 研究个体主动积极讲究心理卫生的机制与措施.
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